Gymer Trang Lê là một trong những huấn luyện viên thể hình nổi tiếng và gợi cảm nhất Việt Nam hiện nay. Cô ấy không chỉ sở hữu một thân hình săn chắc, quyến rũ, mà còn là một người truyền cảm hứng cho hàng ngàn người yêu thích luyện tập và chăm sóc sức khỏe. Nhưng bạn có biết, gymer Trang Lê không phải lúc nào cũng có được vóc dáng như bây giờ không? Bài viết này hitclub8.com sẽ giới thiệu cho bạn về gymer Trang Lê là ai, cô ấy đã làm thế nào để có được thân hình nóng bỏng và sức khỏe tốt, cũng như những bí quyết hay ho của cô ấy.
Gymer Trang Lê là ai?
Trang Lê, tên thật là Lê Thu Trang, sinh năm 1994 tại Hà Nội, là một gymer kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng và gợi cảm nhất Việt Nam hiện nay.
Gymer Trang Lê là ai?
Trang Lê có gương mặt khả ái xinh đẹp với chiếc mũi cao, đôi mắt to tròn và khuôn miệng xinh xắn đáng yêu. Cô còn có chiều cao khá lý tưởng là 1,63m.
Trang Lê sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và cuốn hút, nhưng điều tạo nên sự chú ý của mọi người đối với cô là thân hình hoàn hảo với 3 vòng “bốc lửa”, số đo 3 vòng của cô là 87-63-97 cm, khiến bao cô gái phải ước ao.
Trang Lê sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và cuốn hút
Trang Lê không chỉ là một gymer chuyên nghiệp, mà còn là một KOLs, Influencer, Youtuber và Coach. Cô có hơn 80.000 lượt theo dõi trên Facebook và hơn 100.000 lượt theo dõi trên Instagram. Cô cũng có kênh Youtube riêng với hơn 10.000 lượt đăng ký, nơi cô chia sẻ những bài tập, chế độ ăn và cuộc sống của mình.
Trang Lê cũng là một người truyền cảm hứng cho hàng ngàn người yêu thích luyện tập và chăm sóc sức khỏe. Cô luôn khuyến khích mọi người tìm ra phương pháp phù hợp với cơ thể của mình, không chỉ để giảm cân mà còn để tăng cơ bắp và nâng cao sức đề kháng.
Trang Lê không chỉ là một gymer chuyên nghiệp, mà còn là một KOLs
Trang Lê từ gầy gò đến hoàn hảo
Trước đây, Trang Lê có thân hình khá gầy và mất cân đối, cô bị tự ti vì có một rổ mỡ bụng. Cô cũng không có nhiều kiến thức về dinh dưỡng và tập luyện, cô chỉ ăn uống theo cảm xúc và không có mục tiêu rõ ràng.
Nhưng một ngày nọ, cô nhận ra rằng cô không thể sống như vậy mãi được, cô muốn thay đổi bản thân và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Cô bắt đầu tìm hiểu về luyện tập thể hình, thay đổi cách ăn uống và lối sống.
Sau những cố gắng và nỗ lực, Trang Lê đã có được thân hình hoàn hảo như bây giờ. Cô đã tăng cân từ 52kg lên 54kg, nhưng nhìn gầy hơn rất nhiều do cơ bắp cô đặc hơn mỡ. Cô cũng đã giảm được mỡ bụng và tăng được vòng 1, vòng 2 và vòng 3.
Trước đây, Trang Lê có thân hình khá gầy và mất cân đối
Để có được thành quả này, Trang Lê đã áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Cô ăn 5-6 bữa một ngày, cung cấp đủ protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cô cũng uống nhiều nước và tránh các thực phẩm chứa đường, chất bảo quản và chất tạo màu.
Về luyện tập, Trang Lê tập Cardio theo giáo án định sẵn, kết hợp tập gym cho từng nhóm cơ theo lịch 2 ngày tập, 1 ngày nghỉ. Cô chú trọng đến các bài tập cho vòng 1, vòng 2 và vòng 3, nhưng cũng không quên tập cân bằng cho các nhóm cơ khác. Ngoài Gym, Trang Lê còn đam mê nhiều môn thể thao khác như: đạp xe, Yoga, chạy bộ, Golf,… đặc biệt là nhảy hiện đại.
Những bí mật hay ho của Trang Lê
Trang Lê không chỉ là một gymer nổi tiếng, mà còn là một người có nhiều sở thích và tài năng khác. Cô có thể chơi được nhiều loại nhạc cụ như piano, guitar, trống và ukulele. Cô cũng có thể hát và rap rất hay, cô thường cover những bài hát mình yêu thích trên Youtube.
Trang Lê cũng là một người rất duyên dáng và hài hước, cô thường đăng những video hài hước và dí dỏm trên Tik Tok. Cô cũng thích chơi những trò chơi vui nhộn và thử thách với bạn bè và người yêu. Cô còn có thể làm nhiều kiểu tóc đẹp và độc đáo, từ tóc dài, tóc ngắn, tóc xoăn, tóc uốn, tóc nhuộm, tóc bím,….
Những bí mật hay ho của Trang Lê
Trang Lê cũng là một người rất yêu động vật, cô có một chú chó cưng tên là Mochi, một chú mèo tên là Mimi và một chú thỏ tên là Bunbun. Cô thường chia sẻ những khoảnh khắc đáng yêu của các bé trên mạng xã hội. Cô cũng thích đi du lịch và khám phá những nơi mới, cô đã từng đi nhiều nước như Thái Lan, Singapore, Malaysia, Hàn Quốc, Nhật Bản, Úc,…
Xem thêm các hot girl xinh đẹp tại Ảnh Gái Xinh Hitclub
Trang Lê cũng là một người rất tốt bụng và nhân ái, cô thường tham gia các hoạt động từ thiện và giúp đỡ những người khó khăn. Cô đã từng vận động quyên góp tiền cho các trẻ em mồ côi, các bệnh nhân ung thư, các nạn nhân của bão lũ và dịch Covid-19. Cô cũng thường tặng quà và chia sẻ những lời khuyên cho những người theo dõi cô.
Trang Lê phốt
Trang Lê không phải là một người hoàn hảo, cô cũng có những lần dính phốt và bị chỉ trích trên mạng xã hội. Một trong những vụ phốt nổi bật nhất của cô là khi cô bị bóc phốt là lừa tiền vụ mới vận động tiền cho HCL. Cô bị cáo buộc là không minh bạch về số tiền quyên góp, không có bằng chứng về việc chuyển tiền cho HCL và không có sự đồng ý của HCL khi vận động tiền.
Trang Lê phốt
Cô cũng bị bóc phốt là ăn chặn 300 triệu đồng của một nhân viên để đi nâng ngực và mở shop riêng. Cô bị tố là không trả lương cho nhân viên, không thực hiện các cam kết với khách hàng và không chịu trách nhiệm về các sản phẩm bị lỗi.
Cô còn bị bóc phốt là có quan hệ bất chính với một người đàn ông đã có vợ và con. Cô bị cho là làm tan vỡ hạnh phúc gia đình của người đó, không tôn trọng người phụ nữ khác và không có đạo đức.
Cô còn bị bóc phốt là có quan hệ bất chính với một người đàn ông
Trước những vụ phốt này, Trang Lê đã lên tiếng phủ nhận và bào chữa cho mình. Cô cho rằng đó là những lời vu khống, bịa đặt và có ý định hãm hại cô. Cô cũng khẳng định rằng cô luôn làm việc một cách chuyên nghiệp, trung thực và có trách nhiệm.
Trang Lê và người yêu
Trang Lê hiện đang hẹn hò với một người đàn ông tên là Lê Văn Hùng, là một doanh nhân thành đạt và cũng là một gymer chuyên nghiệp. Cặp đôi này đã công khai tình cảm từ năm 2021 và luôn nhận được sự ủng hộ của người hâm mộ.
Trang Lê và người yêu có nhiều điểm chung và sở thích giống nhau. Cả hai đều yêu thích luyện tập thể hình, du lịch, ẩm thực và chơi game. Cả hai cũng có tính cách vui vẻ, hòa đồng và thân thiện.
Trang Lê và người yêu
Trang Lê và người yêu luôn dành cho nhau những lời ngọt ngào và những hành động lãng mạn. Cả hai thường chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau trên mạng xã hội, khiến nhiều người ghen tị và ngưỡng mộ. Cả hai cũng luôn ủng hộ và động viên nhau trong công việc và cuộc sống.
Xem thêm Leak loạt ảnh sex Onlyfans của Chanchan97 cực nứng ở Hitclub
Kết luận
Gymer Trang Lê là một người đa tài, đa sắc và đa năng. Cô ấy không chỉ có một thân hình hoàn hảo, mà còn có nhiều sở thích và tài năng khác. Cô ấy cũng là một người truyền cảm hứng cho nhiều người yêu thích luyện tập và chăm sóc sức khỏe. Cô ấy đã trải qua một hành trình từ gầy gò đến nữ hoàng phòng gym đầy gian nan và nỗ lực.
Cô ấy cũng đã vượt qua những vụ phốt và bị chỉ trích trên mạng xã hội. Cô ấy hiện đang hẹn hò với một người đàn ông tốt bụng và thành đạt. Cô ấy là một ví dụ điển hình cho câu nói: "Không có gì là không thể, chỉ có bạn là không muốn".