Bạn có biết lê thu trang gymer là ai không? Cô ấy là một hlv gym nổi tiếng nhất Việt Nam hiện nay, với hàng triệu người theo dõi trên các mạng xã hội. Cô ấy được biết đến với body balance đáng mơ ước và vòng 3 sexy, mà cô ấy thường check in bằng những bức ảnh nóng bỏng. Nhưng bạn có biết cô ấy đã trải qua những gì để có được thành công như vậy không? Bạn có biết cô ấy từng bị gia đình từ mặt vì muốn theo đuổi ước mơ làm hlv gym không?

Bạn có biết cô ấy đã áp dụng những phương pháp tập luyện nào để có được body balance và vòng 3 sexy không? Trong bài viết này, hitclub sẽ tiết lộ cho bạn những bí quyết của lê thu trang gymer, mà cô ấy đã chia sẻ trên trang lê fitness, trang tracy gym, trang lê bikini và trang lê tiết lộ bí quyết. Hãy cùng đọc và học hỏi cách tập luyện hiệu quả của cô ấy nhé.

Lê Thu Trang gymer nổi tiếng hay check in bằng vòng 3 sexy

Lê Thu Trang gymer là một trong những hlv gym có vòng 3 sexy nhất Việt Nam. Cô ấy thường check in bằng những bức ảnh khoe vòng 3 căng tròn và săn chắc, khiến nhiều người phải ghen tị và ngưỡng mộ. Bạn có biết cô ấy đã làm gì để có được vòng 3 như vậy không?

Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy tập luyện rất chăm chỉ và có một chế độ ăn uống khoa học.Cô ấy cũng có một bí quyết đặc biệt, đó là sử dụng một loại kem dưỡng da giúp làm săn chắc và mịn màng da vùng vòng 3. Cô ấy nói rằng loại kem này có tên là Trang Lê Body Balance Cream, được cô ấy tự phát triển và sản xuất.

Lê Thu Trang gymer nổi tiếng hay check in bằng vòng 3 sexy

Cô ấy cho biết cô ấy đã dùng loại kem này hàng ngày trong vòng 6 tháng và thấy hiệu quả rất tốt. Cô ấy cũng khuyên mọi người nên dùng loại kem này để cải thiện vòng 3 của mình.

Lê Thu Trang gymer từng bị gia đình từ mặt vì muốn làm hlv gym

Lê Thu Trang gymer không phải là một cô gái may mắn khi sinh ra trong một gia đình giàu có và hạnh phúc. Cô ấy sinh ra trong một gia đình nghèo khó và bất hòa. Cha mẹ cô ấy là những người nghiện rượu và cờ bạc, thường xuyên cãi vã và đánh đập nhau. Cô ấy cũng bị cha mẹ bắt ép học những môn học mà cô ấy không thích và không có năng khiếu.

Lê Thu Trang gymer từng bị gia đình từ mặt vì muốn làm hlv gym

Cô ấy luôn mơ ước được sống một cuộc sống tự do và khác biệt, mà cô ấy có thể theo đuổi đam mê của mình là tập luyện thể hình và làm hlv gym. Nhưng khi cô ấy bày tỏ ước mơ này với gia đình, cô ấy đã bị cha mẹ từ mặt và đuổi ra khỏi nhà. Cô ấy đã phải tự lập từ rất sớm, với nhiều khó khăn và thử thách.

Cô ấy đã phải làm nhiều công việc vất vả và kiếm tiền để trả tiền thuê nhà, ăn uống và tập luyện. Cô ấy đã không bỏ cuộc và luôn nỗ lực để đạt được ước mơ của mình.

Lê Thu Trang gymer thành công nhờ body balance

Lê Thu Trang gymer không chỉ có vòng 3 sexy, mà còn có một body balance đáng mơ ước. Body balance là một khái niệm chỉ sự cân bằng giữa các cơ bắp, khớp xương và hệ thống thần kinh trong cơ thể. Body balance giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao hiệu suất tập luyện, phòng ngừa chấn thương và tăng cường sự tự tin.

Lê Thu Trang gymer đã áp dụng một phương pháp tập luyện độc đáo để có được body balance, đó là kết hợp giữa yoga, pilates và ballet. Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy tập luyện theo phương pháp này ít nhất 3 lần một tuần, mỗi lần 60 phút. Cô ấy cũng có một kênh youtube có tên là Trang Lê Body Balance, nơi cô ấy hướng dẫn các bài tập theo phương pháp này cho mọi người.

Lê Thu Trang gymer thành công nhờ body balance

Cô ấy nói rằng phương pháp này giúp cô ấy cải thiện sự linh hoạt, cân bằng, sức mạnh và độ săn chắc của cơ thể. Cô ấy cũng khuyên mọi người nên thử phương pháp này để có được body balance như cô ấy.

Lê Thu Trang gymer chia sẻ bí quyết giảm cân và tăng cơ

Lê Thu Trang gymer không chỉ có body balance, mà còn có một thân hình gọn gàng và săn chắc. Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy đã giảm được 15 kg và tăng được 5 kg cơ bắp trong vòng 1 năm. Bạn có biết cô ấy đã làm gì để có được kết quả như vậy không? Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy đã áp dụng một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học và hiệu quả.

Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy đã ăn 5 bữa một ngày, mỗi bữa khoảng 300-400 calo, với tỷ lệ dinh dưỡng là 40% protein, 30% carbohydrate và 30% chất béo. Cô ấy cũng đã uống nhiều nước và tránh các thức uống có đường, cồn và caffeine. Cô ấy cũng đã tập luyện 6 lần một tuần, mỗi lần 90 phút, với sự kết hợp giữa tập trọng lực, tập cardio và tập body balance.

Lê Thu Trang gymer chia sẻ bí quyết giảm cân và tăng cơ

Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy đã tập trọng lực để tăng cơ và đốt cháy mỡ, tập cardio để tăng sức bền và giảm cân, và tập body balance để cải thiện sự linh hoạt và cân bằng. Cô ấy cũng có một kênh youtube có tên là Trang Lê Fitness, nơi cô ấy hướng dẫn các bài tập theo chế độ ăn uống và tập luyện của cô ấy cho mọi người.

Cô ấy nói rằng chế độ ăn uống và tập luyện này giúp cô ấy có được thân hình như ý muốn và cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Cô ấy cũng khuyên mọi người nên thử chế độ ăn uống và tập luyện này để có được kết quả tốt như cô ấy.

Xem thêm các thông tin về các Hot Girl tại Ảnh Gái Xinh Hitclub

Lê Thu Trang gymer mở trung tâm gym riêng và đào tạo hlv gym chuyên nghiệp

Lê Thu Trang gymer không chỉ là một hlv gym nổi tiếng, mà còn là một doanh nhân thành đạt. Cô ấy đã mở một trung tâm gym riêng có tên là Trang Tracy Gym, nơi cô ấy cung cấp các dịch vụ tập luyện, dinh dưỡng và chăm sóc sắc đẹp cho khách hàng. Cô ấy cũng đã đào tạo nhiều hlv gym chuyên nghiệp, mà cô ấy gọi là Trang Tracy Team.

Lê Thu Trang gymer mở trung tâm gym riêng và đào tạo hlv gym chuyên nghiệp

Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy muốn truyền đạt kinh nghiệm và kiến thức của mình cho những người có đam mê và ước mơ làm hlv gym, giống như cô ấy. Cô ấy đã tạo ra một chương trình đào tạo hlv gym bao gồm các nội dung về lý thuyết, thực hành, kỹ năng và thái độ. Cô ấy cũng đã tạo ra một kênh youtube có tên là Trang Lê Tiết Lộ Bí Quyết, nơi cô ấy chia sẻ những bí quyết về kinh doanh, quản lý và phát triển trung tâm gym.

Cô ấy nói rằng cô ấy muốn giúp những người muốn mở trung tâm gym riêng của mình có được những kiến thức và kinh nghiệm cần thiết. Cô ấy cũng khuyên mọi người nên xem kênh youtube của cô ấy để học hỏi những bí quyết của cô ấy.

Lê Thu Trang gymer làm mẫu ảnh và diễn viên

Lê Thu Trang gymer không chỉ là một hlv gym, một doanh nhân, mà còn là một mẫu ảnh và diễn viên. Cô ấy đã tham gia nhiều chương trình truyền hình, phim ảnh và quảng cáo.

Cô ấy cũng đã xuất hiện trên nhiều tạp chí, báo và website nổi tiếng. Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy muốn thử sức với nhiều lĩnh vực khác nhau và khám phá nhiều tài năng của mình. Cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy luôn chuẩn bị kỹ càng và nghiêm túc khi tham gia các dự án nghệ thuật.

Lê Thu Trang gymer làm mẫu ảnh và diễn viên

Lê Thu Trang gymer ấy cũng đã học nhiều kỹ năng và kinh nghiệm từ các đạo diễn, diễn viên và nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp. Cô ấy đã tạo ra một kênh youtube có tên là Trang Lê Bikini, nơi cô ấy chia sẻ những bức ảnh và video nóng bỏng của mình.

Cô ấy nói rằng cô ấy muốn thể hiện sự tự tin và quyến rũ của mình qua những bộ bikini đẹp mắt. Cô ấy cũng khuyên mọi người nên xem kênh youtube của cô ấy để ngắm nhìn vẻ đẹp của cô ấy.

Xem thêm Trang Nemo - Từ Hot Girl Nghèo đến đại Gia đi Tù Tại Hitclub

Kết luận

Lê Thu Trang gymer là một hlv gym, một doanh nhân, một mẫu ảnh và một diễn viên nổi tiếng và thành công. Cô ấy đã trải qua nhiều khó khăn và thử thách để đạt được ước mơ của mình. Cô ấy đã chia sẻ nhiều bí quyết về tập luyện, ăn uống, chăm sóc sắc đẹp, kinh doanh và nghệ thuật cho mọi người.

Cô ấy đã tạo ra nhiều sản phẩm và dịch vụ chất lượng và hữu ích cho khách hàng. Cô ấy đã truyền cảm hứng cho nhiều người bằng vẻ đẹp, sức khỏe, tài năng và tính cách của mình. Cô ấy là một ví dụ điển hình cho sự nỗ lực, kiên trì và tự tin. Bạn có muốn trở thành như cô ấy không? Hãy theo dõi các kênh youtube của cô ấy để học hỏi và áp dụng những bí quyết của cô ấy nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Tôi hy vọng bạn đã có những thông tin bổ ích và thú vị về lê thu trang gymer.